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martes, 24 de marzo de 2020

La Africana - Etapa 3 (tabla de registro)

¡¡¡Buenos tardes chicos y chicas!!!

#EFencasayocorrolaafricana

¿Cómo váis con vuestras miniafriacanas?

¿Estáis completando las etapas?

¿Cuántos kilómetros os quedan para ser todos unos africanos y africanas?

No olvidéis mandarme vuestras tablas, mapas, vídeos, etc


En mi caso ha sido todo un éxito la etapa 3 y no por haberla completado, que así ha sido, sino porque ha sido un honor compartirla con nuevos profes como Jorge Barroso y Nawel Amakhtari, que se están convirtiendo en todo unos africanos y africanas con todas las letras. Además tengo el placer de anunciar a Maria Velasco de 5ºC, nuestra primera africana que ha realizado unos ejercicios para sumar unos metros clave para completar la tercera etapa y subo un audio muy emotivo para tod@s:

pincha aquí: escuchar audio


Aquí podéis ver unos vídeos a cámara rápida de los distintos profes sumando metros para subirlos al marcador colectivo.
Vídeo 1. Profe Jorge Barroso realizando ejercicios de TABATA
Vídeo 2. María Velasco de 5ºC realizando ejercicios de TABATA
Vídeo 3. Profe Nawel Amakhtari subiendo escaleras.



¡¡¡Os espero mañana con la cuarta etapa, de menos kilómetros pero una de las más duras junto a la etapa 5 !!!

La Africana - Etapa 3


Para 3º y 4º curso

¡¡¡Hola chicos y chicas!!!

"EFencasayocorrolaafricana"

Imagen. Medalla conmemorativa de La Africana 2019 (donación de la profe María)


Hoy damos el pistoletazo de salida de tercera etapa, ¡¡ya estamos en el ecuador de la carrera!!, de un total de 12 km repartidos entre la profes que se vayan sumando a lo largo del día sin faltar a la cita la profe Marisol y María e Iván.

 Para ello y siguiendo la planificación, nos toca ejercicios de Tabata (ver el ejemplo de Tabata for beginners del PDF o pincha aquí: ver video)
 
La Etapa 3 tiene su inicio en el Parque Forestal y la llegada en la Base Alfonso XIII

Recordar que podéis mandar vuestras tablas de registro y mapas al siguiente correo: 

ivan.puebla@docentemelilla.educacion.gob.es

¡¡IMPORTANTE!!

En las siguiente entradas que haga en el blog iré colgando vuestras tablas y mapas.

¡¡Ánimo chicos y chicas!!