EFencasayocorrolaafricana

ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA 
3º Y 4º CURSO

La Africana y Miniafricana 2020

Creo que os va a sonar esta fecha, 22 de Marzo de 2020 ¿te suena, verdad? ¡has acertado! Celebración de la carrera de La Africana, una fecha señalada en el calendario por miles de melillenses que esperaban participar con ilusión.

Desde el área de Educación Física os proponemos seguir con la misma ilusión de poder hacerla pero en este caso desde casa con toda la familia de una manera cooperativa.

Primero: elige la modalidad y la distancia en la que te gustaría participar 

Segundo: participación individual o grupal (en familia, amigos por medio de Apps) 

Tercero: planifica la carrera como por ejemplo gestionando la distancia a recorrer para dosificar el esfuerzo (¿necesito crear etapas?, ¿cuántos días necesito para completar el recorrido?, etc.), el tipo de desplazamiento a realizar (salto a la comba, a la pata coja, o un día comba y otro día a cuadrupedia, aerobic, etc.), el material del que dispones (bicicleta estática, patinete, comba...), etc. 

NOTA: se ha actualizado el documento PDF añadiendo el número de escalones, subir 20 escalones sumas 50 metros y en salto de comba estática podemos dar esos 30 saltos sin parar o podéis controlar el tiempo (1 minuto saltado a la comba sumas 100 metros)

Cuarto: crea un mapa para marca el recorrido señalar las etapas si las hubiera y crea una tabla de registro para ir anotando las distancias. En el siguientes correo electrónico podéis mandar vuestras tablas de registro y mapas: 

ivan.puebla@docentemelilla.educacion.gob.es

En el siguiente PDF podrás encontrar toda la información. Recuerda: tú eliges la opción que más te guste.

¡¡¡Preparados africanos y africanas, mañana dará comienzo!!!